التعرّف على مشكلة تساقط الشعر لدى السيدات
يمكن أن يكون لتساقط الشعر أسباب متعددة. استشيري طبيب الأمراض الجلدية الخاص بكِ للحصول على تشخيص دقيق لنوع تساقط الشعر الذي تعانين منه، ولفهم كيفية علاجه بشكل أفضل وفقًا لذلك.
تساقط الشعر الوراثي لدى السيدات
تعاني أكثر من سيدة واحدة من ثلاث سيدات من تساقط الشعر خلال حياتهن.
بحلول سن السبعين عامًا، تعاني ثماني وثلاثون بالمائة من السيدات من تساقط الشعر الوراثي (أو الثعلبة الوراثية). والثعلبة الوراثية هي حالة وراثية تقلل من الوقت الذي يظل فيه الشعر ينمو بنشاط. ويظهر تساقط الشعر الوراثي بعدة طرق مختلفة، ولكن حتى الآن أحد أكثر الأعراض شيوعًا هو الشعر الخفيف. إن الشعر الخفيف يكون مزعجًا ومثيرًا للقلق لكثيرين ممن يعانون من تساقط الشعر، ويحدث عندما يترقق الشعر بمرور الوقت، مما يقلل من الحجم الكلي لشعركِ عما كان الحال عليه. ٩ ,١٢ ,١٣ ,١٦ ,١٧ ,١٨
علامات وأعراض تساقط الشعر عند النساء
إن تساقط الشعر شائع لدى السيدات، حيث تعاني أربعون بالمائة من السيدات من تساقط شعر ملحوظ عند بلوغهن سن الأربعين.٨ وقد يظهر تساقط الشعر بطرق مختلفة اعتمادًا على السبب. وقد تلاحظين ترققًا عامًا أو بقعًا صلعاء أو تساقطًا مفاجئًا لمقدار من الشعر.
فيما يلي بعض العلامات المبكرة التي قد تواجهينها إذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر الجيني أو الوراثي. إذا لاحظتِ أيًا من هذه العلامات، فيمكن أن يساعدكِ محلول ريجين® للرجال والسيدات:
انحسار خط الشعر وترقق الشعر في منطقة التاج
يبدأ تساقط الشعر الوراثي عادةً بانحسار خط الشعر وترقق الشعر.٢٩ وأفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان شعركِ قد انحسر هو الإتيان بصورة لكِ منذ عام مضى وعقد مقارنة.
المزيد من الشعر على وسادتكِ
نفقد في المتوسط من ثلاثين إلى مائة وخمسين شعرة يوميًا.٣٠ إذا رأيتِ كمية أكثر من المعتاد من شعرك المُتساقط، فقد تكون هذه علامة على تساقط الشعر الوراثي.
المزيد من الشعر في المشط أو الفرشاة
من الطبيعي وجود القليل من الشعر في المشط أو الفرشاة. إذا بدأت في رؤية شعر أكثر من المعتاد، فقد تكون هذه علامة على تساقط الشعر الوراثي.
المزيد من الشعر في المصرف عند الاستحمام
يعد وجود كمية كبيرة من الشعر في المصرف بعد غسل شعركِ علامة على أنك تفقدين شعرك أكثر من المعتاد.
كيف يمكنني الجزم بما إذا كان شعري يتساقط أكثر من المعتاد؟
إذا كان شعركِ يتساقط أكثر من المعتاد، فمن المحتمل أنك قد لاحظتِ ذلك بالفعل. هل تفقدين المزيد من الشعر أثناء الاستحمام؟ هل تجدين المزيد من خصلات الشعر على فرشاة شعركِ؟
في حين أن هذه العلامات على زيادة فقدان الشعر يمكن أن تشير إلى شكلٍ من أشكال تساقط الشعر، فإن أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت تعانين من تساقط الشعر الأنثوي النمط هي بالنظر إلى نمط تساقط الشعر وتاريخ عائلتكِ. هل يبدو الشعر في المنطقة العلوية ومنطقة التاج خفيفًا بشكل خاص؟ هل لدى عائلتك تاريخ لتساقط الشعر؟ إذا كان الأمر كذلك، فمن المحتمل جدًا أنك تعانين من تساقط الشعر الأنثوي النمط.
راقبي تاريخ عائلتك لتساقط الشعر
يعتبر تساقط الشعر الأنثوي النمط وراثيًا، لذا يجب أن تكون خطوتكِ الأولى هي البحث عن أفراد الأسرة الآخرين لمعرفة ما إذا كان شعرهن قد ترقق أم لا. على الجانب الآخر، إذا كنت تعانين من تساقط الشعر السريع وليس لديك تاريخ عائلي يشي بتساقط الشعر، فمن الأفضل استشارة طبيبك للمساعدة على فهم سبب ذلك.
مراحل وأنواع تساقط الشعر الأنثوي
يوضح هذا الشكل التوضيحي مراحل تساقط الشعر لدى السيدات. ومن المهم أن تستشيري طبيب الأمراض الجلدية الخاص بكِ للحصول على التشخيص الصحيح لتساقط شعرك بمجرد ملاحظة حدوث ترقق للشعر. في الواقع، كلما بدأتِ علاج ريجين® مبكرًا، زادت احتمالية تحقيق النتائج المرجوة.١٤
تقل احتمالية إصابة السيدات المصابات بتساقط الشعر الأنثوي النمط بالصلع التام مقارنةً بالرجال، ولكن قد يكون لديكِ الكثير من الترقق في جميع أنحاء شعرك. ويبدأ تساقط الشعر من النمط الأنثوي عادةً بترقق تدريجي في مفرق الشعر، ويمكن أن يكون مصحوبًا في بعض الأحيان بتساقط الشعر في مقدمة فروة الرأس على غرار تساقط الشعر الذكوري النمط.
إذا كنتِ تعانين من تساقط الشعر الأنثوي النمط، فربما لا تزالين تلاحظين نمو شعرك. ومع ذلك، ستستمر بصيلات الشعر لديك في الانكماش، وستنتج شعرًا أدق وأقصر ويصعب رؤيته مع كل دورة حتى تصبح تلك البصيلات غير قادرة على تكوين شعر جديد.
استشارة إخصائي رعاية صحية عن تساقط شعر السيدات
عند استشارة إخصائي رعاية صحية بشأن تساقط شعركِ، قد لا تعرفين ما يتعين عليكِ قوله. فيما يلي أربع خطوات يجب اتخاذها قبل وأثناء الاستشارة لمساعدتكِ:
الخطوة الأولى: دوني يوميات بسيطة لتتبع صحة شعركِ
واحرصي على تدوين قائمة بالتجارب غير العادية التي مرَ بها شعركِ، مثل تكتل الشعر بشكل متكرر و/أو بحجم أكبر في المصرف بعد الاستحمام، أو زيادة عدد الخصلات على وسادتك. دوني هذه الملاحظات اليومية على مدى فترة زمنية تتراوح من شهر إلى شهرين. فهذه كلها أشياء تريدين إخطار إخصائي الرعاية الصحية الخاص بك بها.
الخطوة الثانية: لا تترددي في جلب الأدلة
دوّني قائمة بجميع أدوات التشخيص الذاتي والاختبارات التي استعنتِ بها ونتائج هذه الاختبارات. واجلبيها معك إلى موعدك. يمكنكِ أيضًا إحضار صور لفروة رأسكِ. يجلب بعض الرجال كتلًا من الشعر في كيس بلاستيكي لفحصها. لا تخجلي. فالإخصائي موجود لمساعدتكِ.
الخطوة الثالثة: اطلعي إخصائي الرعاية الصحية الخاص بكِ على عادات أسلوب حياتك أو التغييرات التي قد تكون مرتبطة بتساقط الشعر
على الرغم من أن تساقط الشعر يمكن أن يُعزى لعوامل وراثية، تذكري أنه لا تزال هناك أسباب أخرى لتساقط الشعر عند السيدات، مثل الإجهاد اليومي طويل الأمد، وفي حالات أكثر ندرة، حالة طبية معينة (ربما تتعلق بالغدة الدرقية).١٥
الخطوة الرابعة: استفسري عما إذا كان من الضروري إجراء أي اختبارات أخرى
توقعي من إخصائي الرعاية الصحية الخاص بكِ طرح المزيد من الأسئلة وإجراء مراجعة مفصلة لسجلك الطبي الذي يغطي موضوعات كالعمليات الجراحية الحديثة أو علاجات السرطان (العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي)، والتاريخ العائلي للثعلبة الوراثية (مثل تساقط الشعر الوراثي).
المراجع:
٤ . REGAINE® SPC – Section 5.1.
٨ . WebMD. (n.d.). Skin Problems And Treatments: Hair Loss Center. Retrieved September 7, 2012, from https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/default.htm
٩ . Hadshiew IM, Foitzik K, Arck PC, Paus R. (2004). Burden of Hair Loss: Stress and the Underestimated Psychosocial Impact of Telogen Effluvium and Androgenetic Alopecia. Journal of Investigative Dermatology, 123 (3), 455-457.
١٢ . Androgenetic Alopecia. (n.d.). Male and female pattern hair loss information. Retrieved May 7, 2020, from http://www.androgeneticalopecia.com/.
١٣ . Bergfeld, W. F., & Mulinari-Brenner, F. (2001). Shedding: how to manage a common cause of hair loss. Cleveland Clinic journal of medicine, 68(3), 256–261.
١٤ . Khandpur, S., Suman, M., & Reddy, B. S. (2002). Comparative efficacy of various treatment regimens for androgenetic alopecia in men. The Journal of dermatology, 29(8), 489–498.
١٦ . Shapiro J. (2007). Clinical practice. Hair loss in women. The New England journal of medicine, 357(16), 1620–1630.
١٧ . Ramos, P. M., & Miot, H. A. (2015). Female Pattern Hair Loss: a clinical and pathophysiological review. Anais brasileiros de dermatologia, 90(4), 529–543.
١٨ . Mayo Clinic. (n.d.). Hair loss: Symptoms & Causes. Retrieved May 7, 2020, from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes/syc-20372926.
١٩ . American Hair Loss Association. (n.d.) Women’s Hair Loss: Diagnosis. Retrieved May 7, 2020, from https://www.americanhairloss.org/women_hair_loss/diagnosis.html.
٢٠ . American Hair Loss Association. (n.d.). Women’s Hair Loss: Causes of Hair Loss. Retrieved May 7, 2020, from https://www.americanhairloss.org/women_hair_loss/causes_of_hair_loss.html.
٢١ . Jacobs, J. P., Szpunar, C. A., & Warner, M. L. (1993). Use of topical minoxidil therapy for androgenetic alopecia in women. International journal of dermatology, 32(10), 758–762.
٢٣ . Drugs.com. (n.d.). Hereditary-Pattern Baldness. Retrieved March 16, 2020, from http://www.drugs.com/health-guide/hereditary-patterned-baldness.html.
٢٩ . Blumeyer, A., Tosti, A., Messenger, A., Reygagne, P., Del Marmol, V., Spuls, P. I., Trakatelli, M., Finner, A., Kiesewetter, F., Trüeb, R., Rzany, B., Blume-Peytavi, U., & European Dermatology Forum (EDF) (2011). Evidence-based (S3) guideline for the treatment of androgenetic alopecia in women and in men. Journal der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft = Journal of the German Society of Dermatology: JDDG, 9 Suppl 6, S1–S57.
٣٠ . British Association of Dermatologists. (n.d.). Telogen effluvium. Retrieved October 26, 2020, from https://www.bad.org.uk/ResourceListing_NonResponsive.aspx?sitesectionid=2&id=412&showmore=1&returnlink=http%3A%2F%2Fwww.bad.org.uk%2FResourceListing_NonResponsive.aspx%3Fsitesectionid%3D159%26sitesectiontitle%3DPatient%2BInformation%2BLeaflets%2B(PILs)%26originalpath%3Dfor-the-public%252fpatient-information-leaflets#.X5aIP4gzZPY.
٣١ . Dinh, Q. Q., & Sinclair, R. (2007). Female pattern hair loss: current treatment concepts. Clinical interventions in aging, 2(2), 189–199.